Dla wszystkich zabieganych, którzy po całym ciężkim tygodniu, nie mają siły stać „przy garach”, za to z przyjemnością chcieliby zjeść domowe, ciepłe i przede wszystkim zdrowe jedzonko. ❤️


Fit-obiad-warzywa


PPOTRZEBUJEMY:

2 pietruszki

3 marchewki

puszkę zielonego groszku

2 pomidory

cukinię

2 cebule

kilka ząbków czosnku

4 średnie pieczarki

chilli

sól / pieprz

przyprawę garam masala

PRZYGOTOWANIE:

Cebulę i czosnek kroimy i smażymy na rozgrzanej patelni, na oleju kokosowym. Dodajemy pokrojoną marchewkę, pietruszkę oraz cukinię i pieczarki. Na samym końcu dodajemy groszek. Kaszę gotujemy na niewielkim ogniu. Ugotowaną i odsączoną kaszę dodajmy do warzyw, wszystko mieszamy i doprawiamy wedle uznania.


Fit-warzywa-fit-obiad A52651F0-5372-4886-9911-22715E25F887