FIT PANCAKES – ZDROWE PLACUSZKI

Są takie rzeczy, które bezwzględnie zaliczam do ulubionych i które dają mi ogrom radości , sprawiają, że cieszę się jak dzieciak! Należą do nich: długie, letnie wieczory, w krótkich spodenkach albo sukienkach ❤️😉 i świadomość tego, że świat należy do mnie, sobotnie poranki i uczucie, że nic nie muszę (w sezonie letnim to rzadkość), śniadania do łóżka zrobione przez ukochaną osobę.

Zdrowe pancakesy to właśnie jedna z propozycji pysznych śniadań, które możemy przygotować dla ukochanej osoby lub dla siebie 😉 Love Your Life – nazwa zobowiązuje, trzeba sobie dogadzać. 🙂

POTRZEBUJEMY:

3 średnie banany

3 jajka

3 łyżki maki pełnoziarnistej

2 łyżki ksylitolu

PRZYGOTOWANIE:

Całość blendujemy na gładką masę. Smażymy na rozgrzanej patelni na oleju kokosowym.

Placuszki posypałam odtłuszczonym masłem orzechowym z dodatkiem bananów, które dodaje im oryginalnego orzechowego smaku i sprawia, że placuszki, nie są przesłodzone 😉❤️ Uwielbiam orzechowe połączenia, ale o tym już Wam pisałam z tysiąc razy! 😉

Odtłuszczone masło to dobra alternatywa, kiedy liczymy kalorie – a jak wiadomo masła orzechowe oprócz tego, że są smaczne, są tak samo kaloryczne! I choć niewątpliwie tłuszcze w organizmie są potrzebne, tak jedzenie masła orzechowego łyżkami raczej nie wpłynie pozytywnie na naszą sylwetkę 🙂 Aż 40 % PB2 stanowi białko – to niskokaloryczny zamiennik tradycyjnego masła orzechowego. 🙂 Posypałam nim placuszki, ale można je także wymieszać z wodą lub jogurtem, aby otrzymać konsystencję masła. 🙂