Wiecie co? Cały czas myślę o tym jak bardzo się cieszę, że dołączyłam do JUSTDOIT! 
Po pierwsze dlatego, że uważam ten blog za prawdziwą kopalnię – po prostu – dobrych wpisów. Po drugie (a może po pierwsze? 🙂 ) – Paulina – Kudi 🙂 jest niesamowitą osóbką, która bardzo mnie motywuje i działa na mnie mega, mega optymistycznie, dlatego praca z kimś takim, to nie tylko przyjemność, ale też mnóstwo korzyści – właśnie takimi ludźmi należy się otaczać! 🙂

I to jest właśnie totalny numer 1 jeśli chodzi o poprawę humoru:
1. Spędź trochę czasu z kimś, kto sprawia, że na Twojej twarzy zawsze pojawia się uśmiech: chłopak, dziewczyna, przyjaciel, kumpela. Idźcie na spacer, ugotujcie coś wspólnie, pogadajcie. Jeśli nie masz możliwości spotkać się – zadzwoń, wyślij sms-a, cokolwiek – po prostu znajdź chwilę na kontakt z kimś pozytywnym.

2. Zjedz coś – ale niekoniecznie słodkiego. Kostka gorzkiej czekolady wpłynie na poziom cukru w Twojej krwi, poza tym dobrze się kojarzy (właśnie z poprawą humoru), więc jest jak najbardziej ok, ale cała tabliczka czekolady, która składa się przede wszystkim z cukru – już nie końca. Zamulisz swój organizm i tyle. Zjedz coś, co lubisz, ale co jest jednocześnie zdrowe – na przykład sałatkę owocową.

3. Zrelaksuj się. Wystarczy 5 minut w ciszy bądź przy ulubionej piosence. Skup myśli na czymś przyjemnym albo postaraj się nie myśleć – pozwól sobie „odpłynąć”, weź kilka głębokich wdechów. Otwórz oczy… i świat na pewno wyda Cię nieco lepszy 🙂

My bardzo często stawiamy na punkt 1 – spędzenie miło czasu, rozmowa od serca. I humor od razu lepszy! 🙂

A Wy jakie macie sposoby na poprawę humoru?   /A.