Jak byłam młodsza i mieszkałam z rodzicami całe lato miałam ochotę na truskawki.
„-Paulina co robimy dziś na obiad?
-Truskawki.
-Jestem w sklepie co mam kupić?
-Truskawki.
-Ugotuję dziś na obiad zupę.
-Nie mamo, lepiej truskawki. „
Teraz mam fazę na kaszę jaglaną. Kasza jaglana z jabłkiem i cynamonem <3, kasza jaglana z malinami, kasza jaglana z jagodami, z żurawiną. Idealne i sycące danie na każdą porę dnia i co najważniejsze jego wykonanie zajmuje jakieś 15 minut, co ostatecznie czynie je moim letnim faworytem i mam na nią ochotę ZAWSZE.
Można prosto i można zdrowo. Czasem zdrowe odżywianie kojarzy nam się z drogimi produktami, których przygotowanie jest związane z długimi godzinami stania w towarzystwie garnków oraz patelni. Otóż nie. Każdy wie, że kasze kosztują grosze i są prawdziwym bogactwem cennych dla organizmu składników.
Kasza jaglana
- odkwasza organizm
- nie zawiera glutenu
- posiada witaminy z grupy B: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6 (pirydoksyna) oraz żelazo czy miedź, krzem, witaminę E i lecytynę.
- jest także źródłem białka
- jest lekka – stosowana u osób mających problemy z układem pokarmowym.
- ma właściwości antywirusowe
- zawiera krzemionkę, korzystnie wpływa na stawy. Gwarantuje zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci
Kasza jaglana znajdzie na prawdę wiele zastosowań :). Można z niej zrobić pyszne ciasto, zapiekankę, kotleciki, gofry, ciasteczka i wiele wiele innych. Mam nadzieję, że przekonałam Was, żeby włączyć ją do swojego jadłospisu, tym samym uzupełnimy niedobory witaminy, rozprawimy się z naszą zmęczoną, szarą cerą i suchymi, łamliwymi włosami i paznokciami. Pamiętajmy, że nawet najdroższe kosmetyki nic nie wskórają, jeśli w środku czegoś nam brakuje.
KASZA JAGLANA Z JABŁKIEM, CYNAMONEM I OWOCAMI
POTRZEBUJEMY:
2-3 jabłka
masło kokosowe
200 gram kaszy jaglanej
maliny
jagody
truskawki
żurawinę
cynamon
Wszystko w dowolnych ilościach. 🙂 Jabłka kroimy na drobne kawałki, smażymy je na maśle kokosowym na patelni, wszystko posypujemy cynamonem, dodajemy żurawinę. Ugotowana kaszę mieszamy z owocami i z cynamonem. >3
Brzmi to bardzo zachęcająco i chyba zacznę próbować kaszy na śniadanie. Bo czuję, że potrzebuje w tej porze jakiegoś jedzeniowego urozmaicenia! 🙂 Więc dzięki za podsunięcie pomysłu. 🙂
jej, ile cudownych zalet! muszę sobie przygotować kaszę jaglaną, przekonałaś mnie 🙂 zwłaszcza z takimi pysznymi owocami