Zdrowa i zbilansowana dieta, to klucz do sukcesu. Żadne pigułki na porost włosów, piękne paznokcie i zadbaną skórę – nie przyniosą takich rezultatów, jak odpowiednia dieta.

Akurat ja jestem z rodzaju „niejadków” i o jedzeniu czasem trzeba mi przypominać, zwłaszcza w stresujących sytuacjach. Kulki mocy sprawdzają się jako drobna przekąska w biegu, znajdą również zastosowanie przed treningiem – zwłaszcza rano, kiedy człowiek nie jest aż tak bardzo głodny.😉❤️


kulki mocy- zdrowa - przekaska

kulki mocy


PRZEPIS na około 20 kulek mocy:
-2 szklanki ulubionych orzechów (ja użyłam orzechów włoskich, laskowych, migdałów i sezamu),
-garść żurawiny,
-szklanka płatków owsianych,
-szklanka suszonych daktyli,
-szklanka/(max.półtorej) szklanki kakao,
-wiórki kokosowe do obtaczania wiórek.

PRZYGOTOWANIE:
Nasiona oraz płatki owsiane blendujemy na gładką masę. Daktyle umieszczamy w gorącej wodzie
i moczymy około godziny – aż będą miękkie, następnie blendujemy również na gładką masę. W osobnej misce mieszamy zmielone płatki i ziarna, masę z daktyli oraz dodajemy kakao. Żurawinę kroimy na drobne kawałki i dodajemy do miski. Wszystko mieszamy – jeżeli masa się nie klei dodajemy kilka łyże wody z daktyli. Z masy formujemy kulki i obtaczamy wiórkami kokosowymi. Wkładamy do lodówki na godzinę.


kulki mocy

kulki mocy