Wielokrotnie już pisałam, że nie uznaję żadnych restrykcyjnych diet…bo kończą się one 
albo jakąś chorobą, albo efektem jojo. Zawsze staram się odżywiać zdrowo, jestem tą szczęściarą, która uwielbia prawie wszystkie warzywa i owoce, kocha ciemne pieczywo i nigdy nie lubiła fast foodów. 

Jeśli jednak jesteś osobą, która ma problem ze zdrowym jedzeniem, to może ten wpis zainspiruje Cię do dobrych nawyków żywieniowych. Natomiast jeśli już odżywiasz się zdrowo, może zainspiruje Cię to do jeszcze lepszych zmian. 🙂

Be able to tighten that bikini string a little tighter and still enjoy your favorite foods…..!
1. Wyrzuć gazowane napoje i pij wodę!
Twój organizm nie będzie prawidłowo funkcjonował, jeśli jest nawadniany przez dosładzane napoje pełne chemii. Woda to podstawa. Nawadniaj się…a ten nawyk na pewno odbije się na Twoim zdrowiu i figurze.

2. Jedz częściej!

Duże przerwy między posiłkami powodują, że dostajemy napadów głodu. Aby tego uniknąć miej przy sobie garść orzechów, żurawiny lub czegoś innego co jest zdrowe i co lubisz. 🙂
3. Pij szklankę wody przed posiłkiem
Woda dostarczona organizmowi przed posiłkiem przyspieszy Twój metabolizm.

4. Jedź zupy i gorące posiłki!Żołądek w ciągu dnia potrzebuje chociaż jednego ciepłego posiłku. Najlepsza opcją są zupy, które dostarczają mnóstwo witamin, ale również rozgrzewają nas od środka.

5. Najpierw warzywa.
Nie zaczynaj posiłku od makaronu czy mięsa, tylko właśnie od warzyw. Są one najzdrowsze i najmniej kaloryczne, je zjedź w pierwszej kolejności.
6. Zdrowe przekąski
Oglądasz film, robisz coś na komputerze. Pokrój warzywa i zrób do tego dip. Idealne rozwiązanie 🙂
7. Odtłuszczone produkty
Kupuj zdrowe i wartościowe produkty. Wyrzuć te typu light, zapewnij swojemu organizmowi najlepsze paliwo.

8. Ciesz się zdrowym trybem życia i próbuj nowych rzeczy!:))
photo jen causey | food styling marian cooper cairns | prop styling ginny branch

♂ food styling photography - fresh fruit healthy eating

Yellows / Green Kitchen Stories

17 Healthy Snacks to Pack in Mason Jars | HelloNatural.co #healthy #snacks #masonjar
www.pinterest.com